Boş Köpük Masaj Rulosu - Kas Gevşetme & Egzersiz Desteği için Yoga Fitness Sütunu

malzeme:EVA Boyut: 34 *10cm

Özellikler: klasik model, hilal modeli fonksiyon: Yoga sütununun kas yapışmalarını ayırma ve kan akışını hızlandırma işlevi vardır, bu da yaralanmaların tedavisine veya önlenmesine yardımcı olur. Isınma egzersizinden sonra, köpük şaft egzersizinde. Rahatlatmak istediğiniz yumuşak dokunun altına şaftı yerleştirin. Eğitmeniz gereken kasları eğitmek için vücudunuzu nazikçe şaft üzerinde yuvarlayın. Şaftı gövdenin ortasından uzuvlara doğru yavaşça hareket ettirin.

Vücudunuzun eksen üzerinde ağrıdığını fark ederseniz, vücudunuz rahatlayana kadar hareket etmeye devam edin.

Sıkı veya nadiren hareket eden bileşenlere dikkat edin.

Her pozisyon rahat hissedene kadar eksen üzerinde birkaç kez yuvarlanır. Bazen bazı rahatsızlıklar olabilir.

Milin kemiğin hemen altına veya yumuşak dokunun altındaki eklemin hemen altına yerleştirilmediğinden emin olun.

Köpük şaftı ilk kullanımda daha kısadır, 15 dakika yeterlidir.

Başlangıçta bir süre dinlenin.

Çok fazla su içtikten sonra vücut masajı gibi oluyor.