Fitness Ekipmanları Atlama İpi PVC Yumuşak Boncuklu Bambu Atlama İpi Taşınabilir Atlama İpi

Etiket:Evet malzeme:Plastik Kulp Uzunluğu: 16 * 2.5cm ad: Bambu Atlama İpi Renk::siyah,sarı,pembe,yeşil,mavi ip uzunluğu: 2,5m

İp atlamadan önce, yoğun egzersiz sonrası kas gerginliğini önlemek için ısınma aktiviteleri yapılmalıdır. İp salıncağın ana kısmı bilektir, bu yüzden mümkün olduğunca güçlü tutulmalıdır. İp atlarken, kollarınızı vücudunuza yakın tutmaya çalışın, kollarınız ve dirsekleriniz arasında yaklaşık 90 derecelik bir açı olsun.. Bileğinizi kullanarak kuvvet uygulayın. Avuçlarınızı aşağıda tutun ve yukarı çevirmekten veya birbirine döndürmekten kaçının.; Zıplamanın yüksekliği çok yüksek olmamalıdır, genellikle 3 ile 5 CM arasında kontrol edilir ve iniş sırasında hafif diz bükme ve yastıklama hareketleri olabilir; Zıplayan ayakların dizleri genellikle düz tutulmalı ve baldırların belirgin bir şekilde bükülmesi olmamalıdır. Ritmik nefes alın ve vücudun tamamında rahat bir durumu korumaya çalışın. Paket içerir:

1 *Atlama İpi Not:

1. Manuel ölçüm göre % 2-3 fark yoktur. Lütfen ürünü satın almadan önce boyutu dikkatlice kontrol edin.

2. Işık ve ekran nedeniyle hafif renk farkının kabul edilebilir olması gerektiğini lütfen unutmayın.