Takip Etmesi Kolay Egzersiz Tablosu: Açık çizimler ve basit açıklamalar, yaşlıların profesyonel yardıma ihtiyaç duymadan kendi başlarına kuvvet antrenmanı ve sandalye yogası yapmalarını sağlar.
Güvenli ve Nazik Egzersizler: Yaşlılar ve hareket kabiliyeti kısıtlı kişiler için tasarlanan tüm egzersizler, esnekliği artırırken dizleri, beli ve bacakları korumak amacıyla oturarak yapılır.
30 Günlük Adım Adım Plan: Günlük rutinler, sertliği azaltmak ve dolaşımı hızlandırmak amacıyla omuzlara, boyuna, bele, karına ve uzuvlara odaklanarak giderek zorlaşır.
Ekipman Gerekmez: Herhangi bir normal yemek sandalyesini evde kullanarak istediğiniz zaman tam egzersizler yapın—oturma odaları, yatak odaları veya huzurevi aktivite odaları için mükemmeldir.
Yaşlılar İçin Düşünceli Hediye: Bakır kağıt çizelgeleri duvara asılabilir veya kas aktivasyonunu teşvik etmek ve ellerdeki ve ayaklardaki uyuşukluğu gidermek için ebeveynlere ve bakım tesislerine hediye edilebilir.
Açıklama:
Bu egzersiz tablosu, özellikle orta yaşlı ve yaşlı bireyler için tasarlanmış olup, yaşlılar tarafından gösterilen net çizimler ve adım adım eylem açıklamaları içermektedir.. Profesyonel rehberliğe gerek yoktur—kullanıcılar kendi hızlarında kolayca takip edebilirler.
Grafik, 30 günlük iki set program içermektedir: Omuzları, boynu, beli, karnı ve uzuvları hedefleyen basit egzersizlerden daha zorlayıcı egzersizlere doğru ilerleyerek sertliği sistematik olarak azaltmak için günlük kuvvet antrenmanı ve sandalye yogası. Tüm hareketler bir sandalyede oturarak yapılır, ayakta durma veya çömelme ihtiyacını ortadan kaldırır, bu da onu diz, bel veya bacak rahatsızlığı olanlar için ideal kılar..
Hiçbir ekipman veya dambıl gerekmez—sadece evdeki sıradan bir yemek sandalyesi yeterlidir. Ev kullanımı veya bakım tesisleri için mükemmel olan bu çizelge, düşme riski olmadan kas aktivasyonunu ve dolaşımı güvenli bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olur.. Ayrıca büyüklerin sağlıklarını ve hareketliliklerini desteklemek için düşünceli bir hediyedir.
Öğe adı: Egzersiz Tablosu
malzeme: Bakır Kağıt
Özellikleri: Takip Etmesi Kolay, Nazik, Düşünceli Hediye
Boyut Detayları:
M, L: 25.4cm, W: 20,3 cm(Yaklaşık.)
L, L: 29.7cm, W: 21cm(Yaklaşık.)
notlar:
Işık ve ekran ayarı farkı nedeniyle, öğenin rengi resimlerden biraz farklı olabilir.
Lütfen farklı manuel ölçümler nedeniyle hafif boyut farkına izin verin.
Paket içerir:
2 x Egzersiz Tablosu
Teslim edilmediğinde para iadesi
