Yaşlılar İçin 28 Gün Sandalyede Yoga Güç Oluşturur ve Günde Sadece 10 Dakikada Dengeyi Artırır: Hızlı Oturarak Yapılan Egzersizler İçin Tamamen Resimli Kılavuz

Yaşlılar İçin 28 Gün Sandalyede Yoga Güç Oluşturur ve Günde Sadece 10 Dakikada Dengeyi Artırır: Hızlı Oturarak Yapılan Egzersizler İçin Tamamen Resimli Kılavuz Bitmiş Ürün Hakkında: 28 Gün Sandalye Yogası: Daha Kolay Hareket Edin ve Özgüveninizi Geri Kazanın—Günde Sadece 10 Dakikada. Kendinizi tutuk, ağrılı veya düşme korkusu mu hissediyorsunuz? Dizlerinize, kalçalarınıza veya sırtınıza zarar vermeden hareketliliğinizi yeniden kazanmanın güvenli, nazik bir yolunu mu arıyorsunuz? Bu kitap senin için. İster fitnessa yeni başlayın ister sadece yerde yatmaya gerek olmayan bir egzersiz arayın, bu 28 günlük sandalye yogası yolculuğu size —bir oturuşta— yardımcı olacaktır. Eğer ihtiyacınız varsa bu kitabı seveceksiniz: boynunuzda, omuzlarınızda, kalçalarınızda ve sırtınızda sertlik Bacaklarınızı, kollarınızı ve karın kaslarınızı güvenle güçlendirin Dengeyi geliştirin ve düşme korkusunu azaltın günlük enerjiniz sadece 10 dakikada Bağımsızlığınızı yeniden kazanın ve günlük yaşamınızda daha özgüvenli hissedin Kimler için? Artrit, eklem ağrısı veya hareket kısıtlılığı olan yaşlılar; Korkusuzca yeniden hareket etmek isteyen yeni başlayanlar; Herhangi bir sakatlıktan iyileşen veya sertlik ve güçsüzlükten yorulan herkes; Kalmak isteyen ama yataktan kalkamayanlar; "sandalyeden inlercesine kalkmak... daha rahat ve daha az ağrıyla yürümek... vücudunuzla yeniden gurur duymak." Sen onu—bir koltuk bir koltuk. içerir: 1 Eğitim Rehberi

Etiket: Evet

malzeme: kâğıt